胚胎移植后要一直躺着吗？等待验孕期间怎么安排生活
不需要为了让胚胎着床而一直卧床。移植后的日常安排应按身体恢复情况和医院交代执行；按时用药、记住验孕日期，比反复比较症状更有用。
起床走动，不等于把胚胎弄掉
ASRM的胚胎移植指南不推荐把卧床作为改善移植结局的措施。正常起床、上厕所，不应成为责怪自己的理由。这个结论也不是让取卵后仍明显不适的人硬撑着活动。
出院前，问清自己的活动边界
把工作和生活说具体：是否需要搬重物、长时间奔波，是否刚取卵、仍腹胀或接受过镇静。请治疗团队据此说明上班、运动、性生活及旅行安排。不要把病友的一张注意事项清单当成所有人的医嘱。
饮食以安全、均衡、自己能吃得下为原则。对某种食物拿不准，可以向团队询问，不必按病友群里不断变化的清单逐项忌口，也不要指望靠一种食物提高成功率。
留一张容易执行的记录
写下药物名称与给药途径、医院指定验孕日、白天及夜间联系电话。如果漏药或不舒服，记录发生时间再联系团队；不要凭症状自行停药。
出现明显加重的腹痛、大量出血、晕厥或呼吸困难时，应立即寻求当地急诊帮助，不等网上咨询。少量出血也应向治疗团队报告，不能仅凭颜色判断是不是着床。
常见问题
移植后能上班吗？
先把工作强度、通勤和目前身体不适告诉治疗团队，请其给出适合本周期的安排。上班与否不应被当成判断胚胎能否着床的单一因素。
移植后没有感觉，是不是没成功？
不能靠有没有腹胀、胸胀或其他感觉判定结果。按医院给定日期验孕；若出现明显不适，按症状就医，不等验孕日。
有褐色分泌物，就是着床出血吗？
不能仅凭分泌物颜色确认着床。记录时间、出血量和是否伴腹痛，联系治疗团队；明显加重或伴晕厥等情况应及时急诊。